Web 今回は、時間のない人でも、疲れがたまっている人でもできる、簡単な運動不足解消方法をご紹介していきましょう。 目次 1 誰でも簡単に取り組める超時短運動方法 11 運
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Web 足のむくみを解消するマッサージ 足のむくみを感じたときは、ツボを刺激してみるのが効果的です。 ツボは指の腹でゆっくりとほぐすように押しましょう。 痛みを感じるWeb30秒で足が細くなる方法1 たった30秒のストレッチで 太もも がー〇〇cm! ? それぞれ30秒ずつ行うストレッチです。 ソファーやベッドに腰を降ろした状態で始めるので、立ちっぱなし
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